Расписание

Академия 187 BJJ Али Магомедова в Москва-Сити приглашает на регулярные тренировки по бразильскому джиу-джитсу!

Для того, чтобы прийти на тренировку нужно выбрать дату, время и сообщить нам об этом любым удобным способом:
Почта, WhatsApp, Директ в Instagram или Telegram и мы свяжемся с вами, чтобы подтвердить запись.

Всю неделю проводим:

Утренние тренировки

Дни недели: понедельник, среда, пятница

Время 1: с 7:30 до 9:00

Время 2: с 9:00 до 10:30

Для кого: утренние тренировки по бразильскому джиу-джитсу идеально подходят для всех, кто хочет начать день с активной и продуктивной физической нагрузки. Эти занятия подойдут как новичкам, которые только начинают знакомиться с этим боевым искусством, так и опытным спортсменам, стремящимся улучшить свои навыки и укрепить дух.

Инструктор 1: Смирнов Артём, чёрный пояс по бразильскому джиу-джитсу 1 дан, 187BJJ Team.

Инструктор 2: Али Магомедов, чёрный пояс по бразильскому джиу-джитсу 2 дан, руководитель команды и академии 187 BJJ.

Форма одежды (по расписанию):

— GI (кимоно),

— NO GI (рашгард + шорты).

БЖЖ Lunch / Дневные тренировки

Дни недели: понедельник, вторник,среда, четверг, пятница

Время: с 13:30 до 15:00

Для кого: дневные тренировки по бразильскому джиу-джитсу подходят для различных категорий людей (студенты, офисные работники, спортсмены и др.), которые хотят улучшить свои физические и личностные качества в удобное для них время.

Инструктор: Никита Терица, коричневый пояс по бразильскому джиу-джитсу.

Форма одежды (по расписанию):

— GI (кимоно)

— NO GI (рашгард + шорты).

Подростки

Дни недели: понедельник, , среда, пятница

Время: с 18:00 до 19:30

Дни недели: вторник, четверг

Время: с 19:30 до 20:00

Дни недели: суббота

Время: с 12:00 до 13:30

Для кого: занятия по бразильскому джиу-джитсу идеально подходят для подростков, которые хотят развивать свои физические и личностные качества в поддерживающей среде. Если подросток никогда не занимался боевыми искусствами, занятия по бразильскому джиу-джитсу помогут ему освоить основные техники и принципы, а также развить уверенность в своих силах. Подросткам уже имеющим опыт в других видах спорта, бразильское джиу-джитсу поможет улучшить координацию, гибкость, выносливость.

Инструктор: Али Магомедов, чёрный пояс по бразильскому джиу-джитсу 2 дан, руководитель команды и академии 187 BJJ.

Форма одежды:

Тренировки для начинающих

Дни недели: понедельник, вторник, среда, четверг, пятница

Время 1: с 19:30 до 21:00

Время 2: с 21:00 до 22:30

Для кого: эти тренировки по бразильскому джиу-джитсу идеально подходят для тех, кто только начинает свой путь в этом увлекательном боевом искусстве. Если вы никогда ранее не занимались единоборствами или имеете минимальный опыт, эти занятия помогут вам освоить базовые техники и принципы бразильского джиу-джитсу в комфортной и поддерживающей атмосфере.

Инструктор 1: Роман Емельянов, черный пояс по бразильскому джиу-джитсу

Инструктор 2: Абдула Хабибов, фиолетовый пояс по бразильскому джиу-джитсу, чёрный пояс по дзюдо.

Форма одежды:

Детские тренировки по БЖЖ

С понедельника по пятницу с 16:00 до 18:00 в зависимости от возраста ребенка в Академии 187 BJJ проводятся тренировки для следующих подгрупп:
«Младшая» — возраст от 2 до 4 лет

День недели и время:

вторник, четверг с 17:00-17:30

«Средняя» — возраст от 5 до 7 лет

День недели и время:

– Понедельник, вторник, среда — ГИ (кимоно) с 16:00-17:00;
– Четверг и пятница – НОУ ГИ (рашгард + шорты) с 16:00-17:00

«Старшая» — возраст от 8 до 12 лет

День недели и время:

понедельник, среда, пятница с 17:00-18:00 — ГИ (кимоно)

Бразильское Джиу-джитсу подходит детям, так как помогает развивать физическую форму, координацию и уверенность в себе. Оно учит самообороне, дисциплине и уважению к другим, а также способствует социализации и командному духу.

Инструктор: Терица Никита, коричневый пояс по бразильскому джиу-джитсу.

Форма одежды (по расписанию):

GI (кимоно)
NO GI (рашгард + шорты)

БЖЖ для профи

Дни недели: понедельник, среда, пятница

Время: с 21:00 до 22:30

Для кого: для спортсменов, которые готовятся к профильным соревнованиям по БЖЖ и им необходимы тренировки высокой интенсивности и экспертный подход инструкторов, которым нужна целевая «прокачка в теме БЖЖ».

К тренировкам допускаются только студенты с опытом занятия БЖЖ не менее 1,5 лет и с четко сформулированной целью занятий для подготовки оптимального состава тренировок. Набор от фиолетового пояса.

Форма одежды:

GI (кимоно)

Гиревой тренинг

Дни недели: понедельник, среда, пятница

Время 1: с 19:00 до 20:00

Время 2: с 20:00 до 21:00

Для кого: гиревой тренинг подходит для участников разных возрастных групп, и занятия могут быть адаптированы под уровень физической подготовки каждого. Тренировки подходят для тех, кто хочет прокачивать сразу несколько групп мышц.

Основной рабочий снаряд- это гиря, которая позволит вам стать сильнее и выносливее,скорректировать фигуру, улучшить самочувствие и быть более продуктивным.В гиревой тренинг включена так же работа с собственным весом, работа с мячами, кольцами и канатом, что позволит отточить навыки гимнастки и баланса.
Инструктор:Денис Халбеков, победитель соревнований по функциональному многоборью (Кроссфит), 2 место в республиканских открытых играх по функциональному многоборью в группе А, КМС по тяжелой атлетике.

Форма одежды:

рашгард + шорты

Cеминары Али Магомедова и приглашённых мастеров БЖЖ

Семинары проходят в середине месяца по актуальному расписанию клуба с 12:00 до 15:00, проводит семинары Али Магомедова и другие ведущие эксперты по бразильскому джиу-джитсу из российских и зарубежных клубов по тематике, связанной с разбором определенных приемов и комбинаций эффективной борьбы.
Тему, условия, инструктора уточняйте у администраторов клуба накануне cеминара в момент записи.