Гиревой Тренинг в клубе 187 BJJ!

Дорогие друзья, мы с радостью сообщаем вам об открытии нового направления в нашем клубе-гиревого тренинга.

С 3 февраля в нашем зале будут проходить занятия по гиревому тренингу, адаптированному для практикующих бразильское джиу-джитсу. Тренировки будут проходить в малом зале по следующему расписанию: Понедельник, среда пятница по 2 тренировки 19:00-20:00
20:00-21:00
Вести данное направление будет Денис Халбеков, тренер по кроссфиту и физической подготовке с опытом работы более 9 лет.

Гиревой тренинг способствует гармоничному развитию человека, помогают выработать и увеличить физическую работоспособность. Правильно организованные занятия с гирями повышают надёжность функционирования нервной и мышечной систем, совершенствуют дыхательную и сердечно сосудистую систему, повышают обмен веществ, формируют правильную осанку.

Тренировка включает в себя: разминку, разбор упражнений, работу с гирями и с собственным весом, комплекс силовых упражнений, заминку и растяжку.

На наших тренировках мы ждём не только любителей бразильского джиу-джитсу, но
и всех желающих присоединиться к занятиям с гирями и улучшить свою физическую форму. Ведь, тренировки по гиревому спорту — это кратчайший путь к фигуре мечты!