Персональные тренировки

Зачем нужны индивидуальные тренировки?

Считается, что на групповых занятиях инструкторы тоже уделяют внимание всем ученикам в равной степени. Поэтому плюсы частных уроков не всем очевидны. Так ли это? С одной стороны, утверждение верное: коллективные занятия похожи на обычную жизнь, где мы взаимодействуем с людьми разными по комплекции, силовым качествам и нраву. На татами действует закон: больше практики — ярче результат. Но, с другой стороны, при работе в группе у тренеров иные цели: вовлечь и заинтересовать студентов с разным уровнем подготовки, то есть всех — от младших до старших поясов. Но не всем такой формат подходит. Потому что внимание тренера не делится равными частями на 20 или 30 участников совместного занятия. 

Когда человек приходит на персональный урок по БЖЖ, то получает 100% внимания наставника в отведённые 60 или 90 минут.

Как раз абсолютная вовлечённость инструктора в персональные задачи клиента влияет на прогресс в постижении бразильского джиу-джитсу. Помните школу? Занятия с репетиторами не считаются обязательным элементом для постижения школьной программы, но помогает стать лучше и сильнее тем, кто берёт частные уроки в дополнение к обычным занятиям в классе.

Да, «персоналки» способны поменять правила игры и расстановку сил на татами в пользу студента. Объясняем почему.

Индивидуальные занятия — верный способ качественно подготовиться к соревнованиям по БЖЖ 

Представим, что вам предстоит первое серьёзное состязание по БЖЖ. Можно просто выйти на татами и весело провести время. Но куда полезнее знать, что и как делать. Наставник разработает выигрышную стратегию эффективнее и быстрее, чем вы до неё дойдёте сами. Инструктор читает ваши сильные и слабые стороны как по книге. К тому же у выступающих спортсменов — а в клубе 187BJJ тренируют только такие ребята — есть козыри в рукаве ГИ, как побеждать соперников и по технике и психологически. 

Если вы проиграли, то обязательно идите на частное занятие и выполните «разбор полётов» под руководством тренера. Сохраняйте видео всех выступлений — и победных, и проигрышных. В БЖЖ успех сопутствует тем, кто умеет анализировать ошибки, делать выводы и преодолевать «эго». Неудачи бьют по самооценке человека сильнее, чем микротравмы по телу. Мы знаем как с этим работать. Вспомним поговорку: «чёрный пояс — это белый, который не сдался». Добавим: это «белый, который не сдался и сделал правильные выводы». 

Индивидуальные занятия заполонят пробелы в знаниях и умениях по БЖЖ

Вы дисциплинированно посещаете групповые тренировки. А потом делаете длительный перерыв. Затем решаете продолжать, возвращаетесь к занятиям, «навёрстываете упущенное» с помощью просмотра роликов на YouTube. Всё вроде понятно — как делать проход или болевой, а на татами выясняется, что важные моменты упущены и ничего не получается. Также не все, кто практикует БЖЖ, пришли в джиу из борьбы или дзюдо. Тем, кто занимался боксом сложно активировать тейкдаун и «затащить» соперника в партер. Поэтому в тренировочных схватках и на соревнованиях они оказываются в нижней позиции, не знают, как из неё работать и проигрывают из-за эффекта неожиданности. На персональных тренировках такие провалы и пробелы заполняются раз и навсегда.